La Pole Dance est une discipline aérienne et sportive qui mêle danse et acrobatie, que l'on pratique sur et autour d'une barre verticale métallique.

Autrefois réservée aux clubs de strip-teases, la Pole Dance s'affirme aujourd'hui comme une discipline sportive à part entière et ouverte à toutes et à tous.

En effet, contrairement aux idées reçues, la pole dance est accessible au plus grand nombre.

Toute personnes à qui son médecin dit : « Vous pouvez pratiquer un sport » tel que la danse, la musculation ou le judo, peut se lancer dans cette discipline. 

Débutant(e) ou confirmé(e), la pole permet de gagner en force, en agilité, en équilibre, et en gainage profond.

Elle permet également de travailler sa souplesse, sa coordination et d'acquérir plus d’assurance.

Même si la discipline reste physique, les cours sont néanmoins très ludiques. Chacun(e) peut gérer son effort ainsi que l’intensité qu'il souhaite engager lors de son entraînement.

Donc nul besoin d'être body-builder pour commencer à pratiquer cette discipline. 

Il existe de nombreuses figures accessibles pour les personnes débutantes. 

L’idéal pour apprendre les bases et gagner progressivement en force et confiance en soi.

 

Ses bienfaits : 

La pole dance procure de multiples bienfaits sur l’organisme, autant sur le point métabolique que psychologique.

Elle permet entre autres :

- De tonifier son corps en renforçant l’ensemble de ces muscles en profondeur.

- D’améliorer sa grâce, son élégance et son allure générale.

- De gagner en assurance, en confiance en soi et ainsi dire adieu à ses complexes. 

 

Au fur et à mesure de vos entraînements, vous gagnerez :

- Force : Plus de puissance au niveau de vos bras, de vos jambes et de votre sangle abdominale et dorsale. 

- Souplesse et Mobilité : Vous allez assouplir des parties de votre corps que vous n'avez pas l'habitude de travailler dans la vie de tous les jours ! Ce qui est indispensable à la bonne santé de votre squelette mais aussi pour prévenir certaines blessures.

- Cardio et Endurance : La durée des cours pouvant varier d'1h00 à d'1h30 pendants lesquels vous allez être en mouvement perpétuel. Vont vous permettre de travailler votre cardio et votre endurance comme dans une véritable salle de fitness !

 

En résumé : 

Que vous soyez une jeune femme ou beaucoup moins jeune, ronde, fine, un homme ou même un enfant, la pole dance est peut-être le sport fait pour vous,  alors n'attendez plus et venez tenter l'expérience !!!

 

*Lire attentivement le règlement intérieur, les Conditions Générales et Conditions Générales de Vente avant de procéder à toutes réservations ou achats de prestations.